知らず知らずのうちにじわじわとたまってしまっているストレス。本人も気づかないうちにたまってしまっていることが多いと言われています。そのストレスを抱えてしまうことで、ニオイを知らないうちに発してしまっていることはご存知でしょうか。いわゆる「疲労臭」や「ストレス臭」と呼ばれる、不安や心配事、また過度な緊張をしられることによる心因的な要素からストレスを受けた身体からのSOS信号とも呼べるニオイを発してしまうことにスポットをあて解説と、また改善策をお伝えしていきます。
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もくじ
１．ストレス臭とは！？
過度な緊張をしいられ、不安やストレスをかかえてしまうと、冷や汗や手汗など、心的要因による発汗が促されるときがありますよね。
これまでの人生でこんな経験はなかったでしょうか？
- 面接や発表などで人前に出なければいけない場面でドッと汗が噴き出した
- あがり症のせいか、大事な場面で脇にいやな汗をいつもかいてしまう
- エレベーターなど狭い密閉空間などで、人との距離が近い時に汗をよけいにかいてしまう
あがり症の方であれば、極端に脇汗や汗の量がひどくなる症状を引き起こすことがあります。
極度の緊張や心的要因という「心の状態＝ストレス」が引き起こすもの、また不安や心配といった心や体の疲れから発汗が促されれ、結果的に身体の【におい】として発せられるものを「疲労臭」や「ストレス臭」と呼びます。
２．ストレス臭はどこから？どんなにおい？
男女を問わず、自分自身では制御することができない、このやっかいな「ストレス臭」に悩まされる現代人は多いということが容易に想像できます。私自身も緊張しいな人なので、記憶にあるだけでも小学生の頃から大人になる過程の中で、人前に立っての発表や授業中に突然当てられたりすると、ドッと汗が噴き出して、自分でも自分のニオイが分かってしまうという嫌な思いをした経験がこれまで幾度もありました。子どもの頃はストレスという概念がありませんでしたが、あまりよくない意味でドキッとして心拍数が上がったり、心因的な圧迫感は今おもうとストレス臭を出していたのかなと思います。
ストレス臭はどこからにおってくるのか？
体には汗腺がはり巡らされています。しかしニオイを伴う汗腺は決まっていて、脇の下やおへそ周辺、耳の外耳道、乳首や陰部、肛門周りなど体の一部にだけ分布するアポクリン汗腺からの汗。
ニオイを放つといわれるアポクリン腺からの汗腺類はストレスの影響を受けやすく、近年のワキガ人口増加の一途は、その日常的に襲いかかるストレスの影響があるといわれているほどです。
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ストレス臭とはどんなニオイなのか？
アポクリン汗腺からの汗は一般的にアンモニア臭がただようと言われています。ニオイの感じ方、印象の持ち方は人それぞれなので、一概にこのようなニオイとは表現しにくいですが、硫黄臭のようなニオイとも言われています。
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３．ストレス臭のメカニズム
私たちのからだは、ストレスを受けると、副腎というところから副腎皮質ホルモンやアドレナリンといったホルモンを大量に放出します。これらのホルモンは皮質分泌を活性化させる働きがあるため、皮膚の角質層の新陳代謝をさかんにしてしまします。また、角質も肥厚させて皮脂腺の導管を閉鎖させてしまいます。
そうなるとさかんに分泌される皮脂が皮脂線の中でたまってしまい、活性酸素が発生しやすい状態になってしまいます。活性酸素は脂質を酸化させて過酸化脂質をつくり、さらにこの過酸化皮質も脂質を酸化させ活性酸素をつくり、また過酸化脂質が増加してしまうという悪循環に陥ります。
ニオイの原因物質である脂肪酸がもっとも増加する原因となってしまいます。
しかし、体臭を気にする人は、人前で汗をかくこと自体が対人関係の中でさらにストレスになり、またそれでニオイを伴う汗をかく、「ストレス臭」になり悪循環極まりないことになってしまいます。
４．ストレス臭の改善方法
ストレス臭を消す、また軽減させるためには、ストレスを回避することが一番です。
やはり「心のリラックス」が改善方法になります。一日の疲れをいやすバスタイムや、好きな運動などで体をめいいっぱい動かしてかく爽快な汗など・・・そんなことは分かっている！それができないから困っている現代社会における我々ですね。では…
「緊張を止める」というのは難しいことですが、たとえ緊張して汗をかいたとしても、
- ニオイが気にならない
- 脇の汗ジミを気にしなくていい
- 汗とニオイを抑えていることを実感できる
・・という状態だと、人前でも堂々としていられる！
そして汗やニオイを気にせずにいられるとそれだけで、上記で述べたような、対人関係の中でさらにストレスになり、またそれでニオイを伴う汗をかいて「ストレス臭」になるという負のスパイラルからは抜け出すことができます！
ストレス臭や体臭という、汗をかいてイヤなニオイを発してしまう・・これらに対処するには、強力な制汗剤を使うのがいちばん。またそれを使うことで、事実ニオイを気にすることがなくなった、という自分自身で実感そして体感することで、日常においてたとえストレスを感じる場面に出くわしたとしても、私は大丈夫！という自信を持つことができます。その自信に伴い悪循環は断ち切ることができます。
さっそく下記に汗やニオイにまつわる悩みに対処できる、おすすめの強力で安全な制汗アイテムをご紹介していきます。
５．ストレス臭に絶対的な効果を期待できるサプリ
改善方法その１ 体の中からケアする
体の中からケアすることで、ニオイに根本からアプローチできます。
ストレス臭の対策としてのサプリメントは、消臭成分入りや代謝をあげて、効果的に汗とニオイを抑えてくれて、なおかつ必要な栄養素が高配合されているものが理想です。
欲を言えば、一日に何度も数錠飲まなければいけないとかの縛りのないもの、そして飲みやすいものが良いですね・・。ドラッグストアや市販品でこういったものを見つけることは今までできなかったです。。
しかし上記のようなベストな願望を叶えてくれるサプリをずっと探していて見つけたもの！そして効果期待大の究極のサプリメントを同じ悩みを持たれるあなたにご紹介したいと思います。
▶消臭効果抜群＞＞【デオシークサプリメント】
消臭成分として、有名な
- 柿渋エキス
- 緑茶エキス
- シャンピニオンエキス
- 甜茶エキス
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が全配合されている！
デオシークサプリの良いところは、消臭成分だけではなく、
- 腸内環境を整える「乳糖」・・排便をスムーズにし、腸内に悪臭の原因物質が蓄積されるのを防いでくれる
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も贅沢に配合されていること！
デオシークサプリメントの安全性
- デオシークサプリは「日本国内」の衛生管理と品質管理が徹底された工場で作られている
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デオシークサプリの効果的な飲み方
デオシークサプリは１日たった１錠を水またはぬるま湯で飲むだけだから本当にお手軽ににおいケアできます。
飲む時間帯はいつでもOKですが、朝食後など毎日決まった時間に飲むことで、飲み忘れ防止になります。
継続して飲むことで体質改善が期待できます。継続は力なり！で、最低でも１ヶ月以上は続けてみてください。
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「永久返金保証制度」が付いているのは、デオシークの公式サイトからのみです。
６．ストレス臭を改善！直接塗り込む対処法
改善方法その２ 直接塗り込む
心因的なストレスを感じたとき、緊張したとき、汗をかいてニオイを発しやすい部位に直接塗って改善するためのとっておきのクリームをご紹介します。
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ノアンデは消臭効果が抜群に優れていて、お肌にも優しい医薬部外品クリームです。
ニオイが気になるところに直接塗ることで、ニオイの元となる原因菌を殺菌し、塗り込むことでニオイ発生になるアポクリン汗腺にクリームでふたをすることにより制汗にも効果が期待できます。
間違った使い方をしないように注意しよう！
スプレータイプのデオドラント剤との併用が一番ダメな処方なのできをつけましょう！
ニオイ改善には「保湿」が必須です。ノアンデで臭いを抑えるとともに保湿もしている上から他の制汗剤、特にスプレータイプのものは肌を「乾燥」させることで汗を抑える方式なので、使えば使うほど肌が乾燥して、汗腺からの汗を促す行為となってしまいます。ですので、ノアンデと他のデオドラント剤を併用するのはNG！ということを覚えておいてくださいね。
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７．ストレス臭を和らげる呼吸法
改善方法その３ 自律神経をリラックスさせる
精神性発汗は、緊張や不安、驚きなどのストレスが引き金となって起こるものなので、自分ではなかなかコントロールできるものではありません。
対処法としては、気持ちをリラックスさせることで、急な発汗も徐々に抑えることができるようになります。
リラックス法のにひとつとして、呼吸法を用いた自律訓練法をご紹介します。自律神経をリラックスさせることでストレスを緩和させるのに効果的な呼吸法です。
呼吸法の基本
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1呼気
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2吸気
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3保息
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4呼気
まず、楽なあぐらをかき、体内の汚れをすべて吐き出すつもりで、鼻から息を吐き切ります。そして自然にお腹で息を吸い込みます。最初は呼気８秒、吸気４秒、保息１６秒で練習します。
慣れたら徐々に時間を長くしていきます。
保息が苦しい場合は、保息の時間のみ短縮してください。
８．まとめ：ストレス臭のメカニズムと３つの改善方法
知らないうちに抱えこんでしまっている現代病ともいえるストレス。そのストレスが要因となり、発せられる【ストレス臭】について解説してきました。対策方法としては、心身のリラックスが一番ですが、忙しい現代人にとってはそれもまた難しいことですね。好きなことをして心の中から厄介事を追い出す、ひとときでも好きなことに夢中になり忘れてしまうのがいいですね♪ 最後にご紹介した呼吸法は、座禅を組んで…というような堅苦しいものではなく、いつでもどこでも深く呼吸をすることで、心は落ち着きを取り返すものです。気負わずやってみてくださいね。そして研究者の英知がつまったサプリメントや消臭クリームを使うことで、さらににおわないあなたに自信が持てることと思います。