体臭改善ガイド〜自分でできる対策やおすすめサプリをご紹介

体臭ゼロへ Deodorant Labo

足のにおい

足がにおうのは汗のせい?足の臭いを元から消臭!

投稿日:2019-03-18 更新日:

靴を脱いだ時に気になる足のひどい臭い!自分の足臭さに思わずビックリしたことがある方は私も含め大勢いるのではないでしょうか?こんなはずではなかったと愕然とした経験もあるのでは…!いざというとき、靴を脱がないといけない場面に遭遇しても堂々を脱げるよう、きちんと日頃からニオイ対策をしておきたいですね。足臭さの発生原因やニオイ改善のお手入れ方法などをご紹介していきます。

1.足の臭いが発生するメカニズム

足裏の汗は無臭!?

足の裏にはたくさんの汗腺が集中しており、体の中でも特に汗をかきやすい場所といえます。足の裏の汗腺の数は、背中や胸の5倍から10倍もあり、1日にコップ1杯分くらいの汗をかくともいわれています。

足の裏は汗をかきやすい場所ではありますが、足の裏にある汗腺はサラサラの良い汗をかく「エクリン腺」という汗腺が集中しているので、足裏の汗自体に本来ニオイはないのです。

Dr.Smell
Dr.Smell
あの独特のニオイの原因は、細菌+汗=脂肪酸のニオイ

足の臭い発生原因

足にかいた汗をそのままにしておくと、皮膚に住む細菌によって汗が分解され脂肪酸をつくります。これがあの独特の酸っぱ臭いニオイを発生させる原因です。また、足の裏は体のどの部分よりも角質層が厚くなっています。そのため、表面の皮膚が新陳代謝や摩擦などによって剥がれ落ち、大量の垢になるのです。

皮膚の細菌は、この垢を栄養分としてますます繁殖し、皮脂腺から出る分泌物と混ざってニオイを発生させます

足は靴や靴下などで長時間おおわれて密閉状態にあるため、温度が上がって汗をかきやすく、その汗が蒸発せずにこもってしまいます。足が蒸れると、皮膚の角質層が剥がれやすくなり、細菌のためのエサとなる栄養分をどんどん供給することになってしまうため、足はニオイの悪循環を生みだしやすい部分だといえます。

Dr. Smell
Dr. Smell
また、いつも足を清潔にしているのになぜかニオイが気になってしまう人は、ストレスによる「精神性発汗」が原因で足のニオイが強くなっているとも考えられます

 

2.足の臭いチェックポイント

知らず知らずのうちに、皮膚細菌の栄養分となってしまう垢や角質層の剥がれを増やしてしまっていませんか?次のような項目に当てはまる方は要注意です。以下のチェックポイントを参照して、足元のケアに気配りをしてみましょう。

こんな方は要注意!

  • ハイヒールなど、足に負担がかかる靴を履いている
  • 靴のサイズが足に合っていない
  • 足をきっちり覆うタイプのブーツやシューズを着用
  • 毎日同じ靴を履いている
  • ストッキングやタイツをたえず着用
  • 運動量の多い時に履く靴をそのままにしている

足先に負担のかかりやすいハイヒールや、サイズの合わない靴を履いていると、足先の緊張から汗も多くなることがあり、また角質層が厚くなる原因になります。

長時間の靴の履きっぱなし、靴下などに覆われていると蒸れの原因になります。靴は毎日同じものではなく、ローテーションして2~3日おきにでも履き替えられるようにしましょう。

運動量の多い時に履く靴は、洗えるものなら、定期的に丸洗いするのが一番の得策です。ゴルフシューズなど洗いずらい靴の場合は、シューズケースにしまったままにせず、天日干しまたは陰干しして、しっかり乾燥させましょう。

 

3.足のにおい改善お手入れ方法

上記のチェックポイントで、思い当たるケースはあったでしょうか?つづいて実際に足のにおいを改善していく足のお手入れ方法をご紹介していきます。

足のお手入れ方法その① 木酢液で殺菌足湯

清潔な足を維持するためのおすすめ方法は、木酢液を入れた足湯です。木酢液は、炭を焼くときに出る煙を冷やして得られる液体です殺菌効果があるため、雑菌の繁殖を抑えて足のにおいを軽減してくれます。

日本漢方研究所 純粋木酢液 320ml 木酢液 消臭 入浴剤 関東当日便

created by Rinker

足湯の方法

🔶 40℃以上のお湯を洗面器などにくみ、木酢液をカップ1杯ほど加えます

🔶 そこに10~15分ほど足をつけましょう

🔶 外出の前後にこの足湯でよく洗うとにおいを抑えることができます

かおる
かおる
今回は木酢液を使った方法をご紹介しましたが、このサイトで
たびたび登場するミョウバン水液を入れた足湯でもOKです♪
参照
ミョウバン水の万能効果!制汗作用・足の臭い・ワキガも根こそぎ消臭

制汗作用があることしてもよく知られている「ミョウバン」ですが、聞きなれない言葉でもあるかと思います。「ミョウバン」とは本来何なのか。体臭予防に本当に効果的なのか、実際作って使ってみました。また、どうい ...

続きを見る

足のお手入れ方法その② クエン酸ローションでスッキリ

クエン酸で作ったローションをぬる方法です。クエン酸は梅干しやレモン、酢などに含まれる成分で、体臭対策に効果があります

無水クエン酸(食品添加物グレード) 950g 【送料無料】【ゆうメールで郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】 純度99.5%以上 [01] NICHIGA ニチガ

created by Rinker

クエン酸ローション

🔶 水50mlにクエン酸を耳かき1杯ほど溶かして混ぜます

🔶 普通の化粧水をつけるように、手やコットンにとり、軽くパッティングしながらつけましょう

🔶 クエン酸が皮膚の角質に浸透し、皮膚表面の細菌繁殖を防いでくれます

足のお手入れ方法その③ アロマの効能で皮膚常在菌を整える

防臭、殺菌効果の高いアロマオイル(精油)を使って足湯をするのもおすすめです。

サイプレス

スペイン原産ヒノキ科の植物の「サイプレス」は防臭効果、収れん作用に優れています。すっきとしたウッディーな香り。

サイプレス 10ml 【精油 エッセンシャルオイル アロマオイル】【AEAJ表示基準適合認定精油】【RCP】

created by Rinker

 

ティートリー

オーストラリア原産の水虫ケアにも使えるほど強力な殺菌・消毒作用があります。シャープですっきりとした清潔感のある香り。

ティートリー 10ml 【精油 エッセンシャルオイル アロマオイル アロマ ギフト ティーツリー ティートゥリー】【AEAJ表示基準適合認定精油】【ori】【RCP】バイキングで紹介されたオイル

created by Rinker

アロマオイル足湯

🔶 【サイプレス】または【ティートリー】のアロマオイル

🔶 42℃くらいのお湯を張った洗面器にアロマオイルを3~4滴垂らして足湯します

 

4.足の臭いを徹底消臭する足専用の制汗剤

Dr.Smell
Dr.Smell
足を洗ってもまだにおいの気になる方は、足専用の制汗剤を使ってみるものおすすめ!

 

▶足の臭いに特化した消臭ジェル【ニャオワンエチケットジェル】

  • 希少なノーベル賞受賞成分配合
  • 臭い除去+角質のWケア!
  • ジェルタイプでサラサラ快適!
  • 天然アロマティーツリーの香り
  • 15日間初回返金保証で安心
  • メンソールフリー

安心安全の無添加・日本製

内容量:60g 約30日分

通常価格(税抜):4,980円➡トクトクモニターコース初回限定2,980円 クレジット決済でさらに500円引

手や顔に塗るものと違って足裏はベタつかない、すぐにサラッと快適になることが使い心地として一番重要かと思います。その点、ジェルタイプでなじみ良いものは合格ですね。使い続けたい人96.7%の驚異のリピート率は、メディア・雑誌でも話題沸騰中です!

乳酸菌配合で古い角質をケアして、足裏もアンチエイジングが期待できることは女性として嬉しいことですね。夏は思い切って素足でミュールが履けます!

 

\\ 今だけの初回モニターキャンペーン実施中! //

公式HPはコチラ

 

▶女性フットケア専門クリーム!足臭・ムレ対策クリーム【ティノン】

  • 無添加・日本製・医薬部外品
  • 殺菌成分+高級保湿成分
  • ニオイと蒸れを防ぐ持続性効果
  • 業界のプロも御用達!
  • 60日間返金保証付
  • 初回43%OFF!

内容量:30g 約1ヶ月分

価格(税抜):集中ケア定期コース1,980円 2回目以降3,230円

足の臭いと蒸れのメカニズムに着目した医薬部外品クリームタイプ。男女関係なく有用性が実感できる商品で、98%が使い心地に満足と!メディアでも話題騒然のフットケア製品!

 

\\ 期間限定お試しキャンペーン中! //

公式HPはコチラ

 

▶耐えられない強烈な足の激臭には『ノーノースメル』

  • 「防臭、汗対策、殺菌、角質ケア」を網羅した足環境を整える薬用クリーム
  • 一日中サラサラの使用感で快適!
  • 防臭効果の高いラベンダーミントの香り
  • リピート率97.5%!
  • 「全額返金保証制度」有り

内容量:30g 約1ヶ月分

価格:お試し定期コース2,970円(税別)

>>> 足の激臭には『ノーノースメル』

 

5.足洗いのお手入れチェックポイント

日頃のお手入れで差がでます。下記のチェックポイントに気をつけて、お手入れしてみてください。

足洗いのチェックポイント

  • 足の爪はこまめに切って清潔に!くれぐれも切りすぎには注意!
  • 足湯で汚れを浮き上がらせ、落としやすくしてから洗いましょう
  • 指の間や爪のわきや裏側も専用ブラシなどでしっかり洗おう
  • かかとの厚くなった角質はやすりや軽石で適宜かるく落としましょう
  • 特に足指周りは石鹸カスが残らないようしっかり流すこと
  • 足先はしっかり水気をふきとり乾燥させよう

注意ポイント

かかとのやすりかけは足が乾いた状態でしましょう!

入浴中の足が濡れた状態だと角質がふやけているため除去しすぎてしまう可能性があります。

やすりに乳液など、滑りをなめらかにするものをつけて1カ所につき10回往復程度が目安です。

 

6.まとめ:足がにおうのは汗のせい?足の臭いを元から消臭!

足湯にプラスα 木酢液・クエン酸・ミョウバン or アロマオイル

足専用の制汗剤で完璧消臭を!

足のにおいの元となるのは皮膚に常在している細菌が汗により分解された脂肪酸のニオイが足臭さの原因でしたね。この細菌のエサとなってしまう、余分な角質はこまめなお手入れで取り除き、そして夏場にかかとが見えるミュールも堂々と履きこなせて一石二鳥になるお手入れを、さらに綺麗を目指してがんばりましょう!

足のにおい消臭にワキ用のものとか使っちゃっていませんか!?ワキ用のスプレーやロールオンタイプなど、足に使うとヌルつき、ベタつきになりますよ!足には足専用の制汗剤がベストです!すぐに乾いてサラッと快適な使い心地でなおかつ、消臭効果に優れたものというのが市販ではなかなか見つかりません。価格に見合う効果の高い専用製品を試してみてください。

日頃からしっかりケアすることで、大事な場面で恥をかかずに済みます!また、足湯にプラスαすることで、殺菌・消臭効果のある木酢液や、ミョウバン、アロマオイルなどを使い、心地よいフットバスでにおい予防、そして足先を清潔きれいに保ちましょう。




-足のにおい

Copyright© 体臭ゼロへ Deodorant Labo , 2020 All Rights Reserved.